1、少吃油膩多脂食品:油膩、油炸及多脂肪的食物,容易在胃内停留較長時間,并刺激胃酸制造過剩,避免多脂肪的肉類及乳品,勢必能降低複發的幾率。
2、少吃辛辣食物:辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首,也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後,并未加重病情。
3、少喝咖啡:咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料,可能刺激已發炎的食道,咖啡因也會松弛贲門括約肌。
4、避免吃巧克力:發生胃痛時,最首要避免的食物就是巧克力,巧克力幾平全是脂肪成分,而且它也含咖啡因,将加倍惡化胃痛。
5、戒煙:不論是自己抽煙,或吸二手煙,都不利,它會松弛你的贲門括約肌,并增加胃酸的制造。
6、少喝汽水:含氣泡的飲料會擴大你的胃,對贲門産生與飲食過度相同的作用。
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