天冷應該注意保暖、加衣服,此外就是少吃反季節的食物,例如西瓜等,西瓜等瓜類屬于比較涼的食物,一定要注意,天冷不要吃反季節的食物,對我們的身體有很大的影響,不要吃草莓,葡萄等不屬于這個季節的東西。加強體育鍛煉,天冷養生不能少了鍛煉,體育鍛煉是加強我們體質最直接的方法,所以一定要注意在天冷要做适量的運動,切勿宅在床上不下來,這樣對我們的身體很不利。時間久了會影響我們的身體健康。
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