喝第一杯水最佳時間是早晨6:30 ,有排毒養顔的效果。 喝第二杯水最佳時間是上午8:30,有補充身體水分的作用。
喝第三杯水最佳時間是上午11:00,有解乏放松的作用。喝第四杯水最佳時間是中午12:50 ,可達到減負減肥的作用
在下午15:00喝第5杯水的話,可以幫助我們起到提神醒腦的作用。喝第六杯水是可以幫助我們消化食物,時間大概是在每天下午的17點30分左右的。
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