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學羽毛球最佳時間

娛樂 更新时间:2024-07-22 21:21:29

  1、若以培養專業運動員方向的羽毛球啟蒙訓練,一般要從4.5—6歲開始,7歲後已經接受比較正規的系統訓練了,這個時期培養的球感和手感是最佳時期。

  2、若以健身、促進身體發育、培養特長為目的的羽毛球訓練,6-8歲為最佳時期。

  3、打羽毛球好處:

  鍛煉孩子心肺功能:通過打羽毛球,加大運動量,自然是鍛煉孩子的心肺功能。

  提高孩子身體素質:讓身體很放松,很舒展,可以幫助孩子預防脊椎疾病,對頸椎也是非常有好處的。

  使孩子大腦反應變快:孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度,變得更加靈活。

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