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懷孕一個月應該補充什麼

知識 更新时间:2024-10-07 21:26:25

  首先, 育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月後就可以停用.

  其次,當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用. 不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化

  最後,多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

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