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毛桃适合怎麼吃

生活 更新时间:2024-08-18 02:04:31

  1、桃皮其實還是有很多營養的,因此毛桃的皮是可以吃的,不過要注意的是毛桃上面的毛,對人體的危害較大,因此在食用前需要将桃子的毛清洗幹淨。按照一般方法,是很難将桃子上面的毛清洗幹淨的,不過天氣網為你提供一個簡單的去桃毛的方法:将清洗桃子的清水中加入少量的食鹽,然後将桃子浸泡其中,并且輕輕的攪動,讓桃子的表面接觸鹽水,浸泡3分鐘左右,在清洗桃子,桃子的毛就會清洗的非常幹淨。

  2、毛桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。

  3、毛桃富含維生素C,維C具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝髒,提高免疫力、應急能力。

  4、毛桃中含有豐富的果膠與适中的纖維,既能增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,有利于食物的分解,另外毛桃富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘的效果。

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