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坐骨神經痛的鍛煉方法

知識 更新时间:2025-02-12 20:57:09

  神經痛是神經科常見症狀之一,此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛,又稱為自發痛。自發痛的種類很多,按病變的部位可分為周圍神經性痛和中樞神經性痛。

  生活、飲食要有規律,保證足夠的睡眠和休息,避免過度勞累。保持心情舒暢,切忌沖動、生氣、抑郁寡歡。樹立治療疾病的信心,積極配合醫生治療。适當參加體育運動,鍛煉身體,增強體質。

  動作輕慢,盡可能避免一切誘發疼痛的因素,如洗臉、刷牙等,盡量避免刺激扳機點。寒冷天注意保暖,避免冷風直接刺激面部。進食較軟的食物,因咀嚼誘發疼痛的患者,則要進食流食,切不可吃油炸物、刺激性食物、海鮮産品以及熱性食物等。

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