1、首先，要選擇溫度合适的水。洗頭的水溫要控制在跟人體自身溫度差不多就可以了，一般為三十七度左右，這樣才最舒适，而且對頭發以及頭皮具有親和性，不會對其千萬傷害。
2、選擇合适的洗發液。這是其中最關鍵的一步。洗發液選擇不好，不但達不到理想的洗頭的效果，甚至還有可能會傷害到你的頭發和頭皮。所以，選擇一個什麼樣的洗發用品是很重要的。選用的時候不能看廣告，也不能人雲亦雲，要去實際地檢驗，多試試幾個品牌，相信時間不長你就能找到适合自己的洗發用品。另外也可以尋求朋友的推薦去選擇。
3、正确的洗頭姿勢。一般的洗頭姿勢為臉部向下的姿勢，或坐着或站着。如果有人協助，可以采取半躺在闆凳上，臉部向上，身體朝後仰，讓别人幫助你洗頭。這兩種方法應該說各有優點缺點。臉部向下的姿勢很簡單方便，但是污水容易流進眼睛裡。臉部向上的姿勢不怕污水流進眼睛，但卻不方便，并且必須有人協助。所以，要根據你的實際情況來決定采用哪種洗頭姿勢。
4、上面三個條件都具備了以後，就要開始進行洗頭的真正的操作流程了。首先，把頭發用水濕透。如果是女性朋友，頭發比較長，可以找一把梳子對頭發梳理一下，讓其更易理順，更易清洗。
5、然後，拿出洗發水，倒出适量放在頭發上，接着就開始不停地揉搓，注意力度不要太大，否則可能會傷害到頭皮。女性朋友的話，為了讓頭發洗得更全面，也可以用一把梳子梳理一下，讓洗發水充分浸入到頭發的全部，以達到更理想的清洗效果。
6、揉搓完畢之後，開始用清水沖洗。水溫還是要跟人體自身溫度差不多，最好要用流水，如果沒用條件，把水放在盆裡清洗也可以，隻不過這樣的話會比較麻煩，因為要想把頭發洗幹淨，必須要換多次水。
7、用清水沖洗幹淨之後，如果你感覺頭發夠順滑夠幹淨了，你就可以拿毛巾把頭發上的拭幹然後去梳理了。如果你覺得頭發還不夠幹淨，可以再重複洗一遍，即再取一點洗發液，放在頭發上，這時的泡沫會較先前多一些，因為這時的頭發已經比較幹淨了。最後再用清水沖洗後擦拭幹淨。
8、擦拭幹淨之後，你就可以用烘幹機或吹風機烘幹你的頭發了。如果不進行烘幹操作，頭發幹的會比較慢，比較浪費時間。一直到頭發比較幹燥之後，停止烘幹操作。
9、好了，洗頭的實質過程就完成了。洗過頭之後，可以對頭發進行一下整理，男性朋友頭發一般來說比較短，洗過之後就不用管了。而女性朋友由于頭發比較長，清洗後的整理工作也是很重要的。
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