tft每日頭條

 > 知識

 > 吃紙的人缺什麼營養

吃紙的人缺什麼營養

知識 更新时间:2025-02-13 11:09:09

  體内缺乏鐵、鋅等元素,建議去做一個血的微量元素和血常規的檢查。

  鋅是人體重要營養素,參與體内數十種酶的合成,調節能量、蛋白質、核酸和激素等的合成代謝,促進細胞分裂、生長和再生。故鋅對體格生長、智力發育和生殖功能影響很大。 随年齡增長要按時加輔食,如蛋黃、瘦肉、魚、動物内髒、豆類及堅果類含鋅較豐富,要每日适當安排進食。

  現市面上有多種強化鋅的食品,要注意其鋅含量,長期食用多種強化鋅的食品,鋅入量過多可緻中毒。如食入鋅過多可引起急性鋅中毒,有嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved