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怎麼才能讓孩子長胖

知識 更新时间:2024-12-24 20:35:13

  1、讓孩子保證充足的睡眠,早睡早起,最起碼要保證八小時的睡眠時間,最好是可以讓孩子睡到自然醒。

  2、讓孩子多運動,多去戶外活動,可以得到充足的陽光照射,還能夠鍛煉身體,對孩子是一舉兩得的事情。

  3、不要讓孩子随意的吃零食,可能很多人怕孩子餓,總是讓孩子一直吃,一直吃,最後吃飯的時候,孩子就不吃什麼了。

  4、經常改變食物的花樣,可能孩子不喜歡吃這種東西,但是我們換一種估計孩子就喜歡了。

  5、給孩子捏脊,在很小的時候醫生就會讓家長這麼做,但是随着孩子長大,我們漸漸的就将這個事情給忘記了。

  6、讓孩子參與做飯的過程,比如可以讓孩子幫忙摘菜,讓孩子幫忙洗菜,讓孩子有成就感,增加食欲。

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