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月經來了為什麼不能運動

知識 更新时间:2024-11-13 03:34:32

  月經來了做劇烈運動會引起腹部内壓增加,使腹部震動劇烈,時間長了則會引起月經失調,所以月經期間不要做劇烈運動。可以采用慢走、散步的運動方式,這樣對身體有好處。

  月經期間要注意做好日常的調理工作,飲食上不要食用生冷刺激性食物,生活上注意調整睡眠時間,規律作息,并保持好個人衛生,以防引發其他炎症。

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