月經來了做劇烈運動會引起腹部内壓增加,使腹部震動劇烈,時間長了則會引起月經失調,所以月經期間不要做劇烈運動。可以采用慢走、散步的運動方式,這樣對身體有好處。
月經期間要注意做好日常的調理工作,飲食上不要食用生冷刺激性食物,生活上注意調整睡眠時間,規律作息,并保持好個人衛生,以防引發其他炎症。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!