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練拳擊最基本功是什麼

知識 更新时间:2025-01-26 13:35:04

  練拳擊最基本功是:

  1、正确的站立姿勢:體重應均勻地分到兩腳趾骨基節部位,輕松地上跳,在着地時,要使體重均勻地分布到兩腳趾骨基節部位上,要求上體要直,不破壞站立姿勢,着地時象貓似的輕松落地;

  2、拳法:拳是拳擊手的唯一武器,拳擊手的打擊有很大的破壞力,是因為有很大的速度和力量,正确的握拳法是打出有力拳的第一步;

  3、拳擊的基本步法是拳擊技術的重要組成部分,雙方搏鬥時,如何保持身體平衡,靈活地移動身體,使自己始終處于進攻和防禦的最佳位置,是一名拳擊運動員必須具備的基本素質;

  4、拳擊的基本拳法:是學習拳擊的根本,必須把每一個動作做到規範化,隻有學好基本拳法,才能為當一位合格拳擊手奠定良好的基礎。

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