拍打後淤青不是在排毒,因為通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外是正常排毒的方法。所以,建議平衡膳食、多吃纖維素蔬菜水果,保持大便通暢,多飲水、适當運動,通過糞便、尿液、出汗等途徑達到排毒的作用。
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