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壓力大會增肥嗎

知識 更新时间:2024-08-02 16:52:52

  1、工作壓力大,生活規律雜亂,吃飯時間非早即晚,暴飲暴食,容易發胖;

  2、壓力下容易失眠,長期如此,内分泌紊亂,也可以導緻肥胖;

  3、壓力下對甜食情有獨鐘,而甜食高脂高糖,最容易形成脂肪;

  4、壓力下的腦力勞動者缺乏活動和鍛煉,主要是沒有時間運動,或者不願意運動,不利于脂肪的消耗;

  5、人們在壓力下會尋求一種宣洩壓力的方式,很多人不幸采取了吃東西這樣的方式,甚至依賴食物過重而患上‘貪吃症’。特别是女性對本身的關注更強烈,她們一旦通過吃食物來緩解壓力,就會陷入惡性循環,身體變胖後痛苦自責,痛苦又加重了壓力,從而再次尋求食物的慰藉。這樣反而促進了肥胖。

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