中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滞,不利于防止濕氣,不易無限量食用。
濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
如何防止濕氣:
1、多吃一些健脾利尿的食物。
2、保持屋内空氣流通。
3、少食甜膩食物。
4、避開生冷食物。
5、洗頭時注意兩點:在外洗頭時,千萬不要用了洗發精後濕頭發按摩,這樣會使濕氣進入頭皮(要吹幹頭發後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦幹身體水分。
6、保持衣物幹爽。
7、夏天不要貪涼睡地闆。
8、潮濕下雨天減少外出。
9少飲酒,酒助濕邪,酒精少碰為好。
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