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結殼魚怎麼做才有營養

知識 更新时间:2026-01-03 08:51:21

  1、做魚湯時在快起鍋的時候放鹽,過快放鹽,魚蛋白、魚的美味等營養物質容易被鹽鎖住。

  2、用魚補養,應采用清蒸的方式,盡量保持魚的原汁原味。如果高溫煎炒,魚蛋白等營養物質容易被損壞。因此,清蒸的方式煮魚可保持魚的原汁原味,其營養價值更高。

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