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站立式起跑時應注意什麼

知識 更新时间:2024-12-21 18:54:52

  1、起跑的時候一定要注意力集中,槍響隻是一瞬間的事情,要盡可能的在槍響的一瞬間起跑,不要等到槍已經響完了才開始出發。

  2、另外很多人起跑之後會突然提高重心或者擡頭,剛起跑之後不要瞬間提升重心,否則會造成重心不穩,保持正确的姿勢一直朝前跑,慢慢的重心就會恢複。不排除有的人跑步會同手同腳,所以在起跑的時候,要注意把異側手臂擺在前方,避免突然出現同手同腳的現象。

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