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學羽毛球要掌握哪些技巧

娛樂更新时间:2024-12-13 03:49:06

　　1、打球時的握拍技巧。正确的握拍方式非常重要，有很多朋友都不太關注這一點，覺得無關緊要，實際上握拍方式是否準确，關乎着我們在擊球的時候能否通過手指或者是手腕來發力。

　　2、練習好擊球時的準備姿勢。準備姿勢不是隻有一種。如果是接發球的準備姿勢，兩隻腳就可以一前一後站立，距離也要稍微拉開一些。如果是發球之後的準備擊球動作，兩隻腳就可以平行站立了，雙腳的腳跟可以微微擡起來，這樣可以為我們節省啟動時間。

　　3、練習好揮拍動作。隻有練習好了揮拍動作，才能保證我們在打球的過程中可以充分發揮潛能，而且長期使用不正确的揮拍動作，非常容易誘發傷病，揮拍方式正确了，我們才能發出更大的力量。所以最好是在一開始，就養成良好的揮拍習慣，不要等到習慣了錯誤的方式之後再回過頭來改，這樣就會讓我們非常痛苦。我們在揮拍的時候，應該是以手肘為核心，在開始擊球之前要先側身，然後利用大臂來帶動小臂。

　　4、不要忽視了非持拍手，現在你是不是無法想象非持拍手有什麼作用呢。其實非持拍手并不是一無是處的，合理運用非持拍手，可以幫助我們維持身體平衡，還能在我們擊球向一邊擺動時帶動我們轉身，帶動我們的腰腹部更好的發力。

　　5、學會在正确的擊球點擊球。在擊球時選擇正确的擊球點，可以幫助我們達到更好的擊球效果，我們在打高遠球的時候，擊球點就可以高一些，可以位于我們的頭部上方，在打平直球的時候，擊球點可以低一些，在我們的前上方擊球，同時擊球點也要更靠前一些。

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