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晚上吃肉後吃什麼水果好

知識 更新时间:2025-02-08 14:50:54

  晚上吃肉後适合吃的水果:

  1、蘋果:蘋果中含有豐富的維生素C,能有效促進消化,清理腸胃;

  2、山楂:山楂能夠促消化,含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素,将其排除體外;

  3、西紅柿:西紅柿含有豐富的果膠維生素,有助便秘及促進新陳代謝,對減肥很有幫助;

  4、香蕉:香蕉中含鉀量很高,也能夠促進消化,防止便秘;

  5、草莓:草莓營養價值很高,含有豐富的果膠、有機酸能夠起到很好的瘦身減肥的作用。

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