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足球大腳怎麼開

知識 更新时间:2024-07-18 22:15:09

  足球開大腳就是用腳内側或腳背将球踢的很遠,踢球的時候先直線助跑,跨步支撐,眼睛看着球,腳落地的時候足尖和出球的方向保持一緻,最好是距離球10~15厘米,然後膝關節微微彎曲,手臂自然張開,身體保持平衡。

  踢球的腿以髋關節為軸向前擺動,在前擺的過程中,髋關節外展,腳翹起,腳内側約成90°,大腿帶動小腿快擺擊球,腳内側部位擊球的後中部。

  踢球的時候是用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球,可以保證在踢球的時候更加平穩,但是力量相對是比較小的。

  還有一種方法是踢地滾球,就是用腳的内側踢地滾球和定位踢球的方法是一樣的,但是球在滾動的時候要根據球滾動的方向、速度做出一些動作上的調整。

  球在正面滾動的時候身體要擺正,眼睛觀察球的運動方向,根據球的速度完成踢球的動作,根據球的滾動速度決定支持腳踏地的位置要靠後,把踢球腿從後擺動到前擺擊球的時間也計算進裡面,及時的調整踢球的動作。

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