1、晚11點至早5點——肝、膽、肺在深睡眠狀态進行排毒 。
2、晚9點至11點——淋巴排毒,需要安靜放松。
3、淩晨0點至4點——脊椎造血,需要在深睡眠狀态中進行。
4、淩晨5點至7點——大腸排毒,需前一天各器官排毒正常。
5、晚11點至早7點——全身免疫系統排毒。
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