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冷水浴的好處

知識 更新时间:2024-12-03 07:25:38

  1、洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,産生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免;

  2、在一些部分地區氣候變化較大,使得流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對有些朋友來說并不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性;

  3、對于常年堅持鍛煉的冬泳運動員來說,需要有一個學習适應的過程,而且需要常年堅持才行;

  洗冷水澡對增強體質,提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉,不僅會使血管增加彈性,還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

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