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如何提高精子質量和活力?如何提高精子成活率?

知識 更新时间:2024-11-29 05:40:29

  不穿牛仔褲

  現在男性都很愛穿牛仔褲,實際上牛仔褲會影響精子的生成。造成死精過多。稍有科學常識的人都知道,牛仔褲都比較緊身,會導緻局部溫度上升。而精子的産生是需要特定的環境溫度的,一旦溫度過高了,精子的質量和活力都會下降。

  不能長時間騎行

  同理,長時間騎自行車也是會導緻精子活力下降的,騎車的時候主要是兩腿發揮力量,屁股是坐在車座上的,如果長時間騎行,會導緻局部溫度上升,精子死亡。精子生成需要涼爽的環境,因此騎車也是不可以的。

  不喝可樂

  很多男性朋友喜歡喝可樂。然而科學研究顯示,可樂具有殺精作用。另外長期飲用可樂的男性後代畸形概率明顯增加。這裡小編建議下大家少喝可樂,可樂本身對身體就是不好的,男女老少都要少喝可樂。

  多吃富含鋅元素的食物

  鋅元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏鋅元素,那麼産生的精子就比較少了。據小編了解到,海鮮往往富含豐富的鋅元素,因此想要努力造人的男同胞不妨換換口味,多進補海鮮。

  多補充維生素E

  如何提高精子質量和活力?如何提高精子成活率?維生素E能夠促進鋅元素的吸收,另外維生素E可以幫助血管愈合,預防精索靜脈曲張等疾病,因此男性朋友們也需要多多補充維生素E。

  避免電腦輻射

  無論男性還是女性,在備孕階段都要少接觸電腦,無論多好的電腦對人體都有輻射作用,會引起生殖細胞變異,胎兒畸形等等。電腦符合對于男性而言,會導緻精子過早失活甚至異變,不得不防。

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