第一:胎長約52cm,胎重約3200g。這時候胎寶寶原來身上覆蓋的一層細細的絨毛和大部分白色胎脂正在逐漸脫落。 準媽媽特别容易發生貧血,進入孕晚期,要預防貧血。
第二:堅持飲用孕婦奶粉,與日常飲食相搭配,可以幫助準媽媽在懷孕期間獲得足夠的鐵,有助預防缺鐵性貧血、早産以及新生兒低出生體重。
第三:可以适當增加肝、蛋、瘦肉,以及富含維生素C的蔬菜及水果等,定期檢查血紅蛋白、血細胞記數,必要時可在醫生指導下補充鐵劑。 這個時候的你要開始抽出時間做些運動,幫助你順利分娩。可以做下蹲、盤膝坐等動作,有利于改善骨盆的柔韌性。
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