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轉籃球練習方法

娛樂 更新时间:2024-08-27 12:35:32

  1、轉身左腳當軸,右手拿球,順時針轉,如果沒辦法轉180度的話可以轉半圈後拍一下球,用左手繼續轉身動作,一定要連貫。

  2、用指頭找到重心盡量保持,然後慢慢開始練習轉,開始要輕,之後稍微能撐幾秒後開始嘗試着加勁。

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