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香格裡拉海拔高度是多少

知識 更新时间:2025-03-14 19:51:50

  1、香格裡拉平均海拔:3459米。

  2、去香格裡拉旅遊前的一段時間,就可以多補充點維生素,争強抵抗力。去玩的話,可以提前服用防高山反應的藥物,比如紅景天或者優易,若想要早加預防,可以在出發前3天開始服用。

  3、去香格裡拉或不要做劇烈的運動,也不要喝醉酒,運動會導緻人體耗氧量的增加,不利于适應高原缺氧環境。注意别感冒,這會加重高反射的症狀,導緻肺水腫或腦水腫,更危險。

  4、多喝水。缺水會降低身體适應新海拔的能力。出發前一天開始每天喝兩到三升的水。在不斷向高海拔進軍的同時,更是要多喝一升左右的水。當然,從高海拔下到低海拔地區的時候也要補充充足的水分。

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