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什麼水果含水分最多

知識 更新时间:2025-04-30 08:51:37

  西瓜,含水量百分之九十一點五,西瓜含水量豐富是顯而易見的,并且西瓜中也含有抗氧化劑,是夏季補水的不錯選擇;黃瓜,含水量九十六點七六,夏季補水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的,黃瓜可以做沙拉,也可以做成涼菜;楊桃,含水量九十一點四,楊桃屬于熱帶水果,含水量豐富,口感類似菠蘿,楊桃外形很搶眼,是做水果拼盤的好食材;草莓,含水量百分之九十一。所有漿果都有助于身體補充水分,但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于補充膳食纖維、益生菌和蛋白質,是運動後的絕佳食物。

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