tft每日頭條

 > 知識

 > 腰間盤突出的治療方法

腰間盤突出的治療方法

知識 更新时间:2025-03-04 01:02:33

  可以用腰椎鍛煉保健法、仰卧保健法:要取仰卧位,保持雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢複平靜的仰卧位休息。按此法反複進行大約10分鐘,早晚各鍛煉一次。 

  俯卧保健法:患者采取俯卧位,将雙上肢反放在背後,可以用力将頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持用就有好效果。依此法反複鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。

  也可以熱敷或理療:在晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麸皮1.5公斤,在鐵鍋内炒糊後,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後,裝入自制布袋内,再放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved