提高精神力的方法:
1、運用積極目标的力量:當給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目标時,就會發現,在非常短的時間内,集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化,要有一個目标,就是從現在開始比過去善于集中注意力;
2、培養對專心素質的興趣:有了這種興趣,就會給自己設置很多訓練的科目,訓練的方式,訓練的手段。就會在很短的時間内,甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練,發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣,有了令人稱贊的注意力集中的能力;
3、要有對專心素質的自信:不要受自己和他人的不良暗示,相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力,能夠掌握專心這樣一種方法,你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人,隻要我們下定決心,不受幹擾,排除幹擾,肯定可以做到高度的注意力集中。
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