1、如果出現了眩暈的情況,在飲食方面一定要注意避免吃過于油膩的食物,肉類方面可以吃瘦肉、禽類,可以多吃粗糧以及新鮮的蔬菜和水果。控制血脂的水平,可以針對性的多吃富含維生素C的水果,比如猕猴桃、橙子、草莓等等,有助于軟化血管。
2、可以多吃一些有助于改善睡眠的食物,比如牛奶、蜂蜜、桂圓,保證充足的睡眠,也有利于緩解眩暈的症狀。也可以多吃富含維生素B族的食物,比如動物的肝髒、香蕉等等。
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