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苦瓜和什麼一起喝可以減肥

知識 更新时间:2024-07-29 08:20:06

  苦瓜可以和海帶芽、番茄、玉米、鲈魚、竹筍、猕猴桃一起。

  1、苦瓜拌海帶芽:促進飲食,消炎退熱,苦瓜式和苦味素能增進食欲,健脾開胃;

  2、苦瓜番茄玉米湯:番茄還能抗衰老,具有美容功效。玉米富含纖維素,能刺激腸胃蠕動,促進排便,預防便秘,玉米含有的維生素E則能降低膽固醇,延緩衰老;

  3、苦瓜鲈魚煲:鲈魚含有蛋白質、多種維生素、食用苦瓜鲈魚煲可以增添飽腹感,使身體消耗更多的熱量;

  4、苦瓜竹筍粥:蘿蔔苗含有豐富的維生素A有良好的減肥瘦身功能。苦瓜可以去火消脂,而竹筍也可以吸附體内的多餘脂肪,起到幫助消化和促進排洩的作用;

  5、苦瓜猕猴桃飲料:猕猴桃中的纖維可促進腸道蠕動和分解腸道内脂肪。

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