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香蕉蛋糕的做法

知識 更新时间:2025-08-15 13:14:20

  1、首先将香蕉放入保鮮袋,用擀面杖碾成泥。其次将香蕉泥放入盆中,加入牛奶玉米油糖雞蛋攪拌均勻。然後篩入低筋面粉,泡打粉,攪拌至看不見面粉顆粒。最後倒入模具中,預熱烤箱180度,中層烤20分鐘。

  2、改善睡眠,香蕉中大量的鉀、鎂,它們能夠使人體心律、心肌協調穩定,使人體處于一個平和的常态。并且,還能促使人體産生一種叫6-羟色胺的物質,不但能使人身心愉快,還有鎮靜、安神的作用。再加上香蕉高含量的澱粉,吃後令人有飽腹感,大腦容易進入休息狀态,有助于改善睡眠,提高睡眠質量。

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