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牛奶和什麼不能一起吃

知識 更新时间:2024-12-19 11:07:00

  1、牛奶+韭菜:牛奶中含鈣;鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份;牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。

  2、牛奶+菠蘿:身體不适。

  3、牛奶+果汁:牛奶含有豐富的蛋白質,果汁屬于酸性飲料,在胃中能使蛋白質凝結成塊,影響吸收,從而降低牛奶的營養價值。

  4、牛奶+空心菜:影響鈣質的吸收。

  5、牛奶+香椿:腹脹。

  6、牛奶+番茄醬:降低營養素的吸收率。

  7、牛奶+雪蓮果:不利于蛋白質的吸收。

  8、牛奶+菜花:牛奶含豐富的鈣質,菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。

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