濕氣重的人可以綠茶、枸杞蜜茶和五花茶。雖然濕氣重不是嚴格意義上的疾病,但是會降低身體的免疫力,對身體造成一定程度的損傷,也使很多疾病有機可乘,仍需要重視,因此,對于濕氣重這種病,必須積極調理。
除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用薏仁茶,薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
枸杞蜜茶的做法很簡單,我們需要準備枸杞子,紅棗2-3顆,冰糖、水。把枸杞子洗幹淨,把紅棗剖成兩半,然後和冰糖一起放入熱水即可飲用,可以達到很好的祛濕效果。五花茶的做法是選擇适量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗幹淨,然後把鮮土茯苓斬成細塊狀,再加入适量的水,煎煮大約半個小時即可飲用,祛濕效果特别好。
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