早晨吃帶油的不好,不過餡餅可以。早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等,雖然食用後飽腹感會比較明顯,但因攝入脂肪和膽固醇過多,消化時間太長,易使血液過久地積于消化系統,造成腦部血流量減少,可能會使人整個上午都覺得無法集中精神,如果早餐吃的太油膩了可以用喝酽茶的方法來化解。
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