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治療失眠晚上吃幾個桂圓适宜

生活更新时间:2024-12-29 00:00:26

如今社會節奏越來越快，白天工作壓為大，神經過于緊張，睡覺的時候心情怎麼也放松不了，很容易導緻失眠，這是一件讓人很痛苦的事情。

治療失眠晚上吃幾個桂圓适宜（晚上失眠睡不着）1

對于失眠症狀不是特别嚴重的同學，一姐建議不要過度依賴藥物來促進睡眠。可以通過改變平時生活習慣，放松心情，吃一些促進睡眠的美食來調節治療。今天一姐就給大家推薦一種促進睡眠的美食-----桂圓。

治療失眠晚上吃幾個桂圓适宜（晚上失眠睡不着）2

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力。一姐曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。

桂圓吃多了會上火嗎

桂圓吃多了會上火，因為桂圓具有一定養顔功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。“一方水土養一方人”，北方的女性要養顔最好選擇一些北方産的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的産婦吃點桂圓，對她們身體恢複很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顔美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。

治療失眠晚上吃幾個桂圓适宜（晚上失眠睡不着）3

适合吃桂圓的人群

1、桂圓适宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；

2、适宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用；

3、适宜年老氣血不足、産後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用；

4、桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，适當吃些桂圓有利健康。

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