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跳交誼舞有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-01 23:58:38

  跳交誼舞的好處如下:

  1、可延緩随年齡增長而帶來的生理機能衰退,對防止機體早衰頗為有益;

  2、可加速體内新陳代謝,提高心肺功能,減少外周血液循環的阻力,有效地預防心腦血管疾病;

  3、可刺激機體免疫系統,使免疫系統中的天然殺傷細胞、 T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強,從而起到抵抗病毒、細菌的感染和抑制體内突變癌病細胞的作用;

  4、可以提升自身的儀态和氣質;

  5、可使人心情愉悅,精神振奮,情緒高漲,消除不良的心理,緩解心理上的壓力,增添生

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