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中醫怎麼調理身體整天睡不着

生活更新时间:2024-12-12 14:22:05

中醫怎麼調理身體整天睡不着（在辦公室失眠中午睡不着覺怎麼辦）1

在辦公室失眠中午睡不着覺怎麼辦

辦公室工作的人，一般都會有中午休息的時間，可是由于環境、時間的問題，會導緻一些人在在辦公室失眠中午睡不着覺，怎麼辦?

有些人晚上失眠，就逼迫自己中午一定要睡覺，哪裡知道越逼迫中午越不着覺。子龍老師說，失眠的病人最好不要逼迫自己午睡，否則可能影響夜間睡眠。如果還是睡不着，就容易焦慮，更加擔心失眠，久而久之便會演變成焦慮症。

在辦公室失眠中午睡不着覺怎麼辦?

中醫失眠專家指出，這種情況可以選擇中醫中藥調理，中醫純中藥調理失眠，通過傳統中醫治療手法，口服中藥、針灸、食療等多種方法配合，調氣血平陰陽，使大腦皮層細胞從興奮轉入抑制，進入松弛狀态，使其進入自然睡眠狀态。失眠抑郁輕者1-3天、重者3-5天見效，睡眠規律。

許多在辦公室睡不着的朋友要注意了，放松心情，抛開手機、電腦和工作，讓自己輕松一些，如果失眠的情況比較嚴重，建議到正規醫院看醫生，在醫生的指導下調節自己的生活及睡眠。

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