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人體一天消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2025-02-23 07:40:53

  人體一天要消耗1400大卡的卡路裡。如果考慮到基礎代謝、運動、飲食、情緒、腦力勞動、疾病等因素每日消耗的卡路裡就波動比較大了。為了維持正常的生活需要,參考食物提供的卡路裡、各類運動消耗的卡路裡、基礎代謝率的計算等來核對自己每天所需要的卡路裡,來保證正常所需。

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