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3文魚有什麼營養

知識 更新时间:2024-08-25 05:20:02

  三文魚富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素D等。最值得一提的是,它富含歐米伽3脂肪酸。三文魚還含有對人體各種生理功能起重要作用的礦物質和微量元素,如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等。

  三文魚主要分布在大西洋與太平洋、北冰洋交界的水域,屬于冷水性的高度洄遊魚類,被國際美食界譽為“冰海之皇”。研究表明,金槍魚和三文魚均肉質鮮美,營養豐富,并且富含EPA和DHA等生物活性物質。

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