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轉呼啦圈對身體有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-18 17:15:12

  呼拉圈運動趣味性強,形式生動活潑,既能培養練習者靈敏。協調等身體素質,又能陶冶情操、磨練意志,目前在美國中小學課外活動開展得較為廣泛。轉呼拉圈是項大衆喜愛的健身運動,特别受女孩子的青睐,因為轉呼啦圈,可以減少腹部脂肪,瘦身塑形。

  轉呼啦圈的好處:

  1、轉呼啦圈不僅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美;

  2、減肥:彈簧産生的圓心力有比實際重量重三倍的運動效果,通過彈簧對腰部的按摩和轉動呼啦圈時大量的肢體運動,有效燃燒體内脂肪,在減肥

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