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曬日光浴有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-07 17:00:44

  日光浴是一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法,主要是讓日光照射到人體皮膚上,引起一系列理化反應,以達到健身治病目的。因為日光中有肉眼看不見的、具溫熱作用的紅外線,有起化學作用的紫外線及可見光線。紫外線能将皮膚中的脫氫固醇變成維生素D,可改善鈣、磷代謝,防治佝偻病和骨軟化症,促進各種結核竈鈣化、骨折複位後的愈合及防止牙齒松動等。紅外線能透過表皮達到深部組織,使照射部位組織溫度升高,血管擴張,血流加快,血液循環改善。如果長時間較強烈地照射,可使全身的溫度升高。日光中的可見光線,主要通過視覺和皮膚對人有振奮情緒的作用,能使人心情舒暢。

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