每年的夏天，果汁成了我家必備的解暑飲品，夏天出汗多，需要補充大量的維生素，因而我喜歡買各種各樣的水果榨果汁喝。喝得比較多的是蘋果胡蘿汁、黃瓜猕猴桃汁和火龍果汁。今天我要給大家分享的是番茄汁的做法，也是最近韓國特别火的一款果汁，很多減肥人士把番茄作為理想的減肥食材，聽說100克番茄隻有16卡路裡的熱量，比蘋果的熱量還低，是典型的低熱量減肥食物。喝一杯番茄汁下肚，飽腹感極強，每天一杯，體重悄悄就降下來了。我以前隻知道番茄有美白的功效，真沒想到還能瘦身呢。番茄汁的口感酸甜适口，家人非常喜歡，一杯番茄汁的成本還不到2塊錢，真是便宜又好喝啊！

大家平時早餐都愛喝豆漿、米糊之類的吧，其實喝果汁也是不錯的，這款番茄汁維C含量很高，多喝不胖，不僅可以早餐時喝，也可以在健身前40分鐘或者訓練後1小時内飲用。上班族平時沒時間吃水果，可以吃早餐的時候榨一杯諸如番茄汁之類的果汁，簡單快手又營養，而且适當地喝一些果汁對腸胃也好，還能改善便秘的症狀呢。制作這款番茄汁需要用到料理機或者榨汁杯，沒有任何技術難度，唯一影響口感的地方就是番茄和純淨水的比例，水放多了，番茄汁喝起來寡淡無味，水放少了，番茄汁太稠不好喝。還有一點需要注意的是如何清洗番茄，估計很多人不知道正确的洗法，學會了，趕緊給家人做起來吧，喝番茄汁比喝白開水強多了。

【自制番茄汁】

【食材】：番茄1個，純淨水适量，蜂蜜少許（可不放）。

【做法】：

1，首先準備好需要的食材，西紅柿選用新鮮的，外形圓潤，皮薄有彈性，摸上去比較結實的西紅柿，最好是自然成熟的，顔色越紅越好，這樣的西紅柿吃着才健康。

2，接着将西紅柿用清水沖洗一下，然後用食鹽輕輕揉搓西紅柿表面，最後再用清水沖洗一遍就可以了，這樣處理後，西紅柿可以連皮帶肉一起榨汁，然後将西紅柿切成小塊。

3，切好的西紅柿放入榨汁杯中，如果喜歡甜一點的口感，可以加入少許冰糖或者蜂蜜，減肥的女生就不建議加糖了。

4，最後加入适量純淨水，水和番茄的比例可以為1:1，水的比例也可以低一些，因為番茄水分含量大，按自己喜歡的口感即可。

5，合上蓋子，雙擊啟動按鈕，40秒鐘的時間番茄汁就打好了。

6，打開杯蓋就可以直接喝了，口感酸甜，太好喝了！

小貼士：

1，果汁榨好後要盡快喝完，否則容易氧化，造成營養成分流失哦！

2，喜歡豐富一點的口感，可以加入蘋果、胡蘿蔔等食材。

這樣一款簡單快手、酸甜可口、營養美味的番茄汁的做法你學會了嗎？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。歡迎大家收藏和轉發我的文章，讓更多的人學會這款果蔬汁的做法。如果覺得我的文章寫得好，就點個贊吧，你的支持和鼓勵是激勵我前進的動力，我會寫出更多優秀的文章來回報大家的！

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