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怎麼學自行車

生活 更新时间:2025-01-25 02:25:33

  1、姿勢,上身較低,頭部稍傾斜前伸,雙臂自然彎屈,降低身體重心,雙手輕而有力地握把,臀部坐穩車座。

  2、推自行車,先做推車子的動作,然後将右腳踩在腳踏闆上試着滑行,多次練習。

  3、上自行車,先騎上自行車,但不要坐在坐墊上,将一直叫先放在腳踏闆上,然後用另一隻腳蹬着地面滑行,當車子比較平穩後,試着把另外一隻腳拿起來踩在腳踏闆上。騎自行車,讓自行車前滑,不要坐在車墊上,控制重心,控制車把,多次練習。

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