火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。還富含花青素等植物化學物質。火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。
吃火龍果能減肥嗎?火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。每100克火龍果大約含有60卡路裡的熱量,因此它的确屬于低脂肪、低熱量水果。
火龍果中所含有的纖維素較高,纖維素是減肥必要的法寶,因為這樣可以引起飽腹感,如果你想一段時間吃的少,火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試着改變飲食結構,使能量攝取盡可能的減少,對于想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。
火龍果的另一個能夠減肥的原因,就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動,把體内的垃圾全都排出體外。火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌,美味食品可以迅速清理腸道。适合長期便秘,身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體内多餘的鈉和水分,避免因體内水分、鹽分過多而造成的肥胖。
火龍果中富含維生素C,有很好的美白肌膚的效果。
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