喝豆漿應選擇正确方法,否則會影響健康,所以,喝豆漿應該注意以下幾點:
1、一定要将豆漿徹底煮開;
2、不要空腹飲豆漿;
3、飲豆漿忌放紅糖,否則會産生變性物質及乳酸鈣等塊狀物,有損其營養,不利于吸收;
4、不要過量飲豆漿,一次飲用過多,易引起過食性蛋白質消化不良症,出現腹脹、腹瀉等不适。
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