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榴蓮一次吃多少合适

知識 更新时间:2024-06-16 09:08:37

  1、榴蓮一次最多吃兩塊,一次吃一塊榴蓮已經能夠滿足人體營養需求,一天如果吃榴蓮超過兩塊,過高的營養物質會不利于人體消化。

  2、榴蓮一天的食用量最好控制在100~150克左右,食用過多不利于腸胃消化,可能導緻上火。

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