方法一:用針灸治療,針灸的時候會在針尾一端通上微量電,算是針灸結合電療,見效非常快,一般針過一回當下的難受就能解除。久坐是腰間盤突出的重要誘發原因,因此平時的時候不要長時間的坐着,一定要多起身運動,最好練習一下瑜伽體操,做一些瑜伽中的腰部鍛煉,對治療腰間盤突出很好。
方法二:用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏,同時配合一些熱敷,熱敷能有效地舒經活血,效果也很好,可能需要花的時間要比真就要多一些。
方法三:可以使用專門的腰間盤磁療工具,準備一根有磁療功效的腰間束帶,沒事的時候束在腰間,尤其是坐着的時候,一來有助于調整坐姿,二來可以改善腰間盤突出。
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