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一萬步多少卡路裡

知識 更新时间:2025-02-09 02:16:57

  走一萬步等于消耗掉240~300千卡的熱量,所消耗的熱量約等于總攝入熱量的1/7.對于大多數人而言,除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡),每天走一萬步恰好能将多餘的熱量消耗掉。

  卡路裡作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則采用卡路裡。雖然焦耳是中國的法定單位,但大部分人還是習慣上用卡路裡。

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