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睡覺腳冷怎麼辦

知識 更新时间:2024-09-13 11:43:36

  第一,睡覺腳冷就要在睡前用熱水局部泡手、腳,這樣不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用,還有就是洗完澡或是泡完熱水澡,擦幹後立刻穿上襪子保溫。

  第二,女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水米酒姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。

  第三,睡覺腳冷,可以在飲食方面進行調理的,多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

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